вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ветчина- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, помидор- 380.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.456 жиры:56.945 г. белки: 58.69 г. углеводы: 80.38 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 519.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.06 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 212.64 мг. Натрий: 1.38 г.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.39 мг.
Фосфор: 565.85 мг. Витамин А: 4.73 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин С: 203.5 мг.
Магний: 195.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.52 мг.
Сера: 91.55 мг. Хлор: 569.95 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru