вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, биточки рыбные жаренные- 40.00 гр, биточки из птицы- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.016 жиры:44.107 г. белки: 15.52 г. углеводы: 41.21 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 695.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 29.77 мг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 116.86 мг.
Магний: 94.04 мг. Натрий: 114.04 мг.
Фосфор: 274.63 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин Д: 9.3 мг. Сера: 127.54 мг.
Хлор: 913.17 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru