вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: печень говяжья в сметане- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, ужин: салат “Охотничий“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.89 жиры:19.575 г. белки: 29.15 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 309.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.89 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин РР: 9.41 мг.
Витамин С: 109.58 мг. Железо: 18.23 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 232.59 мг.
Магний: 162.93 мг. Натрий: 173.69 мг.
Фосфор: 677.77 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Витамин Е: 3.62 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 332.92 мг.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru