вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, перекус 1 (11:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.615 жиры:17 г. белки: 8.53 г. углеводы: 53.41 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 218.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 642.1 мг. Кальций: 249.4 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 127.35 мг.
Фосфор: 230.85 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru