вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 285.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, гренки пшеничные- 200.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, пиво- 2000.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, огурец маринованный- 120.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2495.505 жиры:84.24 г. белки: 60.38 г. углеводы: 242.99 г.

съедено еды: 3.52 кг. , воды в рационе: 729.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.42 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 8.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.83 мг. Витамин С: 123.4 мг.
Железо: 13.93 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 324.3 мг. Магний: 301.9 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 686.4 мг.
Сера: 370.4 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru