вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, клубника- 250.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр, зерновой батончик- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.692 жиры:36.878 г. белки: 24 г. углеводы: 246.99 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 212.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 679.8 мг.
Железо: 18.03 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 524.4 мг. Магний: 249.85 мг.
Натрий: 216.5 мг. Фосфор: 514.89 мг.
Сера: 155.37 мг. Хлор: 104.36 мг.
Йод: 2.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru