вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина окорок варено-копчёный- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 80.00 гр, обед: капуста цветная- 500.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, маргарин- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.23 жиры:115.92 г. белки: 45.75 г. углеводы: 39.36 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 589.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 4.84 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.68 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 366 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 184.76 мг. Магний: 148.56 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 727.52 мг.
Сера: 35.6 мг. Хлор: 49.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru