вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: круасан “7дней“- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сардельки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.23 жиры:46.45 г. белки: 21.9 г. углеводы: 87.47 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1663.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.16 г. Кальций: 268.6 мг.
Магний: 177.35 мг. Натрий: 3.67 г.
Сера: 61.25 мг. Хлор: 638.75 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Железо: 3.62 мг. Фосфор: 285.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru