вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: вода- 800.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, коньяк- 30.00 гр, семечки- 40.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.283 жиры:75.842 г. белки: 31.61 г. углеводы: 79.98 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 990.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 18.37 мг. Железо: 34.07 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 282.33 мг.
Магний: 262.13 мг. Натрий: 171.94 мг.
Фосфор: 612.68 мг. Витамин А: 1.31 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин С: 48.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 77 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru