вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1200.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, сыр голландский- 60.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.064 жиры:31.888 г. белки: 38.55 г. углеводы: 13.52 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1448.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.63 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 137.4 мг.
Железо: 15.53 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 156.3 мг. Магний: 110.7 мг.
Натрий: 68.9 мг. Фосфор: 258.06 мг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 68.6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru