вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Курага- 90.00 гр, Инжир сушёный- 60.00 гр, Сыр 20%- 35.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, Какао низкокалорийное- 5.00 гр

Углеводный день.

ИТОГ:

ккал.: 479.51 жиры:5.55 г. белки: 16.29 г. углеводы: 82.37 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 45.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 г. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 3.86 мг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 255.6 мг.
Магний: 132.9 мг. Натрий: 32.3 мг.
Фосфор: 150.4 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru