вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, лечо- 400.00 гр, петрушка- 20.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.35 жиры:28.435 г. белки: 77.59 г. углеводы: 14.07 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 374.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.2 мг. Витамин С: 91.6 мг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 157.6 мг. Магний: 97.3 мг.
Натрий: 226.75 мг. Фосфор: 445 мг.
Сера: 403.2 мг. Хлор: 282.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru