вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, фарш- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 600.00 гр, геркулес- 100.00 гр

сегодня просто вкуснятина)))ммм котлетки

ИТОГ:

ккал.: 790.541 жиры:22.594 г. белки: 51.5 г. углеводы: 91.27 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 686.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.04 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Железо: 11.02 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 147.35 мг. Магний: 212.2 мг.
Натрий: 109.78 мг. Фосфор: 466.06 мг.
Сера: 107.95 мг. Хлор: 175.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru