вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.03 жиры:25.47 г. белки: 13.66 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1079.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 630.4 мг.
Кальций: 26.1 мг. Магний: 37.4 мг.
Натрий: 54.1 мг. Фосфор: 188.3 мг.
Хлор: 64.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 130.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru