вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, ветчина- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, свинина- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.932 жиры:98.941 г. белки: 82.41 г. углеводы: 69.31 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 428.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 9.71 мг. Витамин С: 73.23 мг.
Железо: 17.18 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 450.15 мг. Магний: 177.95 мг.
Натрий: 2.09 г. Фосфор: 930.45 мг.
Сера: 305.55 мг. Хлор: 858.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru