вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, редька- 300.00 гр, масло растительное- 40.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр, яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.728 жиры:64.596 г. белки: 15.42 г. углеводы: 108.78 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1166.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.29 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.88 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 309.47 мг.
Железо: 13.02 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 412.9 мг. Магний: 1.07 г.
Натрий: 248.96 мг. Фосфор: 313.42 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 146 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru