вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.587 жиры:27.417 г. белки: 28.73 г. углеводы: 20.97 г.

съедено еды: 139 гр. , воды в рационе: 108.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.73 мг. Калий: 590.94 мг.
Кальций: 76.83 мг. Натрий: 292.48 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 8.44 мг. Магний: 76.32 мг.
Фосфор: 372.54 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Сера: 270.74 мг.
Хлор: 410.59 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.42 мкг. Витамин Д: 0.72 мкг.
Витамин B12: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru