вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 150.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, хлеб бородинский- 140.00 гр, завтрак (09:00): каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.1 жиры:97.62 г. белки: 75.72 г. углеводы: 133.98 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.76 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 112.82 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 42.05 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 13.76 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 952.4 мг. Магний: 236.9 мг.
Натрий: 3.53 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 174 мг. Хлор: 5.99 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru