вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, конфеты фруктовые- 60.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, ужин: гречка- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.775 жиры:55.265 г. белки: 44.8 г. углеводы: 151.42 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 466.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 12.58 мг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 296.24 мг.
Магний: 205.16 мг. Натрий: 853.79 мг.
Фосфор: 701 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 2.68 мг. Витамин Е: 4.54 мг.
Витамин С: 17.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 298.02 мг. Хлор: 331.68 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru