вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина фарш тушеный- 130.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.878 жиры:20.927 г. белки: 5.54 г. углеводы: 28.48 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 273.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 108.45 мг.
Железо: 11.83 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 168.45 мг. Магний: 101.15 мг.
Натрий: 107.04 мг. Фосфор: 180.43 мг.
Сера: 55.45 мг. Хлор: 113.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru