вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.6 жиры:1.86 г. белки: 6.56 г. углеводы: 67.07 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 624.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 192.5 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 147.4 мг. Магний: 739.85 мг.
Натрий: 134.9 мг. Фосфор: 151.15 мг.
Сера: 40.25 мг. Хлор: 61.3 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru