вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: груша- 135.00 гр, обед: блины- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.015 жиры:23.555 г. белки: 25 г. углеводы: 32.19 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 350.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 41.37 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 786.25 мг.
Кальций: 262.59 мг. Магний: 73.14 мг.
Натрий: 301.22 мг. Фосфор: 318.8 мг.
Сера: 168.62 мг. Хлор: 721.01 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru