вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, сок апельсиновый- 600.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.3 жиры:52.25 г. белки: 33.7 г. углеводы: 69.31 г.

съедено еды: 3.15 кг. , воды в рационе: 2428.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 444.95 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 305.15 мг. Магний: 190.5 мг.
Натрий: 446.05 мг. Фосфор: 535.95 мг.
Сера: 359.5 мг. Хлор: 302.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru