вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 825.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.863 жиры:23.857 г. белки: 24.3 г. углеводы: 224.73 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1142.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 95.6 мг.
Железо: 27.89 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 620.05 мг. Магний: 243.85 мг.
Натрий: 425.24 мг. Фосфор: 562.83 мг.
Сера: 183.05 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru