вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, апельсин- 250.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, кальмар- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.9 жиры:8.46 г. белки: 33.06 г. углеводы: 122.75 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 609.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.51 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 389.1 мг.
Железо: 22.45 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 429.4 мг. Магний: 259.05 мг.
Натрий: 423.9 мг. Фосфор: 344.55 мг.
Сера: 181.95 мг. Хлор: 142.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru