вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, батон из муки крупного помола- 30.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, шоколад- 55.00 гр

Завтрак - чай с бутербродом из булки и паштета. Обед - макароны с яйцами, сыром и кетчупом. Перекус - чай с шоколадом...

ИТОГ:

ккал.: 1061.765 жиры:61.655 г. белки: 44.83 г. углеводы: 92.99 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1136.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 24.1 мг. Железо: 16.29 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 380.71 мг.
Магний: 133.18 мг. Натрий: 713.36 мг.
Фосфор: 696.74 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 4 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Сера: 241.54 мг. Хлор: 458.86 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru