вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.135 жиры:69.76 г. белки: 34.71 г. углеводы: 78.8 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1275.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 24.53 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин С: 40.41 мг.
Железо: 55.38 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 920.08 мг. Магний: 388.15 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 743.86 мг.
Хлор: 817.67 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 120.65 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru