вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр

сегодня хоронили мою бабушку... так тяжело.

ИТОГ:

ккал.: 1005.2 жиры:46.8 г. белки: 40.3 г. углеводы: 74 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 466 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 20.5 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 43 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.61 г.
Кальций: 134 мг. Магний: 284.6 мг.
Натрий: 315.6 мг. Фосфор: 692 мг.
Сера: 326.2 мг. Хлор: 166.2 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru