вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): лук репчатый, луковица- 75.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.92 жиры:33.475 г. белки: 14.36 г. углеводы: 31.23 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 273.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин Н: 5.69 мкг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 89.25 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 757.2 мг. Кальций: 246.5 мг.
Магний: 63.2 мг. Натрий: 501.55 мг.
Фосфор: 325.25 мг. Сера: 97.05 мг.
Хлор: 204.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru