ужин: сыр пармезан- 20.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, вино красное- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 885.66
жиры:39.91 г.
белки: 40.8 г.
углеводы: 67.4 г.
съедено еды:
735 гр. , воды в рационе: 537.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 885.66