вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, батон- 35.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.349 жиры:48.229 г. белки: 44.81 г. углеводы: 145.76 г.

съедено еды: 949 гр. , воды в рационе: 789.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Железо: 17.85 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 430.75 мг.
Магний: 196 мг. Натрий: 798.58 мг.
Фосфор: 722.36 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Сера: 364.1 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru