вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сэндвич с сыром- 100.00 гр, шоколад- 6.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.894 жиры:39.618 г. белки: 7.32 г. углеводы: 63.71 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2441.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 521.6 мг. Кальций: 200.3 мг.
Магний: 54.7 мг. Натрий: 76.12 мг.
Фосфор: 178.68 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru