вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, лаваш- 25.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.134 жиры:17.76 г. белки: 17.47 г. углеводы: 73.95 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 8.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.44 мг. Калий: 311.27 мг.
Кальций: 273.48 мг. Натрий: 353.78 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.63 мкг. Витамин РР: 2.79 мг.
Магний: 50.71 мг. Фосфор: 232.98 мг.
Сера: 64.45 мг. Хлор: 267.43 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 4 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Йод: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru