вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.186 жиры:22.304 г. белки: 19.6 г. углеводы: 47.91 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2307.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 39 мг.
Железо: 9.73 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 134.3 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 99.48 мг. Фосфор: 290.46 мг.
Сера: 215.6 мг. Хлор: 483.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru