вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, пельмени- 150.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.755 жиры:94.89 г. белки: 49.99 г. углеводы: 111.95 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 364.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 7.31 мг. Витамин С: 36.54 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 637.66 мг. Магний: 172.83 мг.
Натрий: 631.7 мг. Фосфор: 872.76 мг.
Хлор: 2.51 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 598.28 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru