вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло сливочное- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.313 жиры:19.062 г. белки: 11.06 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 289.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Е: 6.91 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 360.07 мг.
Кальций: 67.65 мг. Магний: 54.35 мг.
Натрий: 596.44 мг. Фосфор: 182.88 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Н: 0.82 мкг. Сера: 22.68 мг.
Хлор: 300.65 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru