вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.2 жиры:31.9 г. белки: 41.5 г. углеводы: 99.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 517.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 105.9 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 136 мг. Магний: 156.1 мг.
Натрий: 637.7 мг. Фосфор: 560.5 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Сера: 440.6 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин B12: 3.3 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru