вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.068 жиры:6.53 г. белки: 5.24 г. углеводы: 44.06 г.

съедено еды: 246 гр. , воды в рационе: 159.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.31 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 14.8 мг. Железо: 9.93 мг.
Калий: 791.18 мг. Кальций: 111.82 мг.
Магний: 112.9 мг. Натрий: 66.16 мг.
Фосфор: 194.6 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 20.2 мг.
Хлор: 118.1 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.67 мкг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru