вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, грибы шампиньоны- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, мандарин- 45.00 гр, ессентуки- 600.00 гр

ну и 4 шт Raffaello, без понятия, сколько в них калорий...

ИТОГ:

ккал.: 270.669 жиры:3.876 г. белки: 9.64 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 883.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 172.7 мг.
Железо: 13.87 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 253.85 мг. Магний: 165.45 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 280.99 мг.
Сера: 45.3 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru