вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: пюре яблочное- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, обед: кетчуп- 30.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.994 жиры:45.568 г. белки: 29.94 г. углеводы: 118.04 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 257.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 31.25 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 34.75 мг.
Железо: 17.95 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 141.32 мг. Магний: 154.68 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 462.35 мг.
Сера: 272.5 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru