вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153 жиры:43.6 г. белки: 27.8 г. углеводы: 165.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1846.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 37.35 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 382.2 мг. Магний: 161.85 мг.
Натрий: 202.7 мг. Фосфор: 628.9 мг.
Сера: 207.65 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru