вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.465 жиры:34.815 г. белки: 4.7 г. углеводы: 60.33 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2335.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 3.13 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 912.7 мг.
Кальций: 152.05 мг. Магний: 57.8 мг.
Натрий: 99.8 мг. Фосфор: 123.75 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 85.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru