вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.088 жиры:19.16 г. белки: 21.33 г. углеводы: 60.11 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 24.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 17.54 мг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 915.18 мг.
Кальций: 573.42 мг. Магний: 98.45 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 512.35 мг.
Сера: 49.85 мг. Хлор: 787.3 мг.
Йод: 7.78 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru