вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 7.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.864 жиры:7.24 г. белки: 4.86 г. углеводы: 102.2 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 220.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 129.74 мг. Кальций: 20.68 мг.
Магний: 4.93 мг. Натрий: 18.04 мг.
Фосфор: 63.25 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 3.5 мкг.
Витамин В9: 0.35 мкг. Витамин Е: 6.3 мкг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 2.03 мг. Хлор: 7.7 мг.
Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru