вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь ост.день: кабачок- 400.00 гр, курица окорочка- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, завтрак (07:00): масло сливочное- 5.00 гр, вода- 200.00 гр, геркулес- 50.00 гр, перекус 1 (11:00): компот(ГИ:55)- 250.00 гр

как бы чего лишнего не съесть

ИТОГ:

ккал.: 888.475 жиры:36.375 г. белки: 66.58 г. углеводы: 105.54 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 983 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 16.35 мг.
Витамин С: 82.5 мг. Железо: 10.21 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 194.1 мг.
Магний: 191.02 мг. Натрий: 320.85 мг.
Фосфор: 715.95 мг. Сера: 111.5 мг.
Хлор: 248 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru