вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, картофель запечен. со свининой- 150.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.486 жиры:73.417 г. белки: 31.76 г. углеводы: 136.92 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1474 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 204.45 мг. Магний: 185.3 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 219.88 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 644 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru