вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, геркулес- 60.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 60.00 гр, морковь- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, кабачок- 150.00 гр

ням) овощное рагу из овощей. без масла,но не менее вкусно!!!

ИТОГ:

ккал.: 451.686 жиры:5.544 г. белки: 9.86 г. углеводы: 59.06 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1005.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.64 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 92.8 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 165 мг.
Магний: 216.4 мг. Натрий: 90.48 мг.
Фосфор: 451.86 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 148.6 мг.
Хлор: 259.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru