вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, ужин: лаваш- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.192 жиры:43.199 г. белки: 29.58 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 303.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.51 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 7.32 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 347.65 мг. Магний: 160.7 мг.
Натрий: 845.18 мг. Фосфор: 546.86 мг.
Сера: 321.5 мг. Хлор: 789.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru