вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, виноград- 35.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сдоба- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2544.99 жиры:28.525 г. белки: 105.01 г. углеводы: 498.32 г.

съедено еды: 3.29 кг. , воды в рационе: 2499.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 3.29 мг. Витамин В3: 6.65 мг.
Витамин В6: 3.31 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 41.51 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 32.74 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Железо: 20.35 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 1.74 г. Магний: 381.05 мг.
Натрий: 379.4 мг. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 661.35 мг. Хлор: 875.35 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru