вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сардельки свиные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, соус томатный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.201 жиры:70.6 г. белки: 31.85 г. углеводы: 111.09 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 371.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 136 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 128.54 мг. Магний: 125.2 мг.
Натрий: 2.41 г. Фосфор: 413.7 мг.
Сера: 115.1 мг. Хлор: 921.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru